Paos și scuturi de lovire

Raftul pentru paos și scuturi de lovire reunește ținte de ținut în mână sau pe antebraț pentru antrenamentul în doi: paosuri curbate, ținte rectangulare, scuturi alungite, ținte pentru picioare și modele utilizabile de către copii. Acestea sunt folosite în box, muay thai, kickboxing, MMA, taekwondo sau karate.

Pentru a alege, uitați-vă mai întâi la formă (curbată, bombată, rectangulară), apoi la sistemul de susținere (mâner, chingi cu velcro), mărime și material. Unele produse sunt vândute la bucată: luați două pentru a obține o pereche.

Alegerea corectă a paosurilor și scuturilor de lovire

Paosurile și scuturile de lovire sunt ținte pe care partenerul le ține în timp ce vă lucrați loviturile. Acestea servesc la îmbunătățirea preciziei, a timing-ului și a combinațiilor, mult mai mult decât un simplu sac. Raftul acoperă utilizări variate, de la ședința de box până la lucrul loviturilor de picior în taekwondo.

Înainte de a cumpăra, puneți-vă trei întrebări: ce arme veți folosi pentru a lovi (pumni, picioare, genunchi, coate)? Cine ține ținta, un adult sau un copil? Și cât timp va fi ținută ținta la fiecare ședință? Răspunsurile orientează forma, susținerea și grosimea.

Forma țintei

• Curbată: suprafața de lovire urmărește traiectoria loviturilor de picior și de pumn. Este forma cea mai comună în raion, pentru muay thai, MMA și taekwondo.
• Bombată sau ovală: anumite modele prezintă o suprafață de lovire bombată, cu părți laterale șireturate sau un mâner căptușit pe partea din spate.
• Dreptunghiulară: utilă pentru a lovi cu mâinile sau cu picioarele pe o suprafață bine definită. Un model de 40 x 20 x 10 cm se ține pe antebraț și oferă o țintă clară pentru loviturile de picior.
• Țintă de picior: mai ușoară, cu o suprafață redusă, este potrivită pentru a lucra la viteză și timing.

Susținerea: mâner și chingi

Majoritatea modelelor se țin cu ajutorul unui mâner pe partea din spate și a două chingi cu velcro reglabile. Un mâner căptușit este mai confortabil atunci când sesiunea se prelungește. Verificați dacă chingile se strâng bine pe dimensiunea mâinii sau a antebrațului celui care ține ținta.

Compararea pao-urilor în funcție de material și utilizare

Materialele anunțate în raion sunt PU, piele PU, burete cu elasticitate ridicată, spumă de înaltă densitate și EVA. PU-ul este comun și se regăsește pe numeroase fișe. O căptușeală multistrat, ca la anumite pao-uri pentru muay thai și sanda, servește la amortizarea loviturilor de pumni, genunchi, coate și picioare.

Pentru box și kickboxing

Un pao alungit și ușor bombat, cu mâner pe spate și două chingi cu velcro, este potrivit pentru box, kickboxing și muay thai. Acesta este disponibil în patru culori. Dacă lucrați în special succesiunile de lovituri de pumn, alegeți o suprafață lizibilă și ușor de orientat.

Pentru muay thai și MMA

Perechea de pao-uri de 26,5 cm cu mâner și chingă cu velcro este concepută pentru precizie și viteză în muay thai, fiind propuse cinci culori. Dacă preferați o țintă groasă, ușor curbată, vândută la bucată, aceasta este potrivită pentru loviturile de picior și de pumn în muay thai, MMA, box și taekwondo.

Pentru taekwondo și karate

Țintele curbate în două mărimi sau pao-ul oval bombat din PU sunt adaptate pentru loviturile de picior. Modelul oval se ține de mână sau de braț, ceea ce lasă alegerea susținerii în funcție de mișcarea lucrată.

Erorile comune înainte de a cumpăra

• Să uitați că o țintă este vândută singură: pentru o pereche, este nevoie de două.
• Să alegeți o țintă prea mare pentru persoana care o ține, ceea ce complică susținerea.
• Să neglijați chingile și mânerul, deși acestea sunt cele care asigură confortul în timpul ședinței.
• Să ignorați vârsta utilizatorului: anumite modele se adresează copiilor de peste 6 ani, scutul 2 în 1 copiilor de peste 3 ani.

Pentru a completa lucrul în doi, consultați și Palmarele și paosurile, și mai precis palmarele de box dacă lucrați în special combinații de pumni. Scutul 2 în 1 asociază, de altfel, un scut curbat și o pereche de pernițe de box.

Completarea echipamentului de antrenament

O sesiune de lovire la țintă necesită un echipament flexibil: aruncați o privire peste Îmbrăcămintea de luptă. Pentru judo, karate sau taekwondo, Kimono-urile și uniformele completează practica. În final, Bandajele și benzile adezive oferă o susținere suplimentară pentru mâini și încheieturi.

Dacă aveți o îndoială cu privire la tipul de țintă adaptat disciplinei dumneavoastră, informați-vă la clubul dumneavoastră. Veți putea astfel alege în funcție de modul dumneavoastră de lucru și cel al partenerului dumneavoastră.

Întrebări frecvente