Acest set de mingi pentru reflexe se poartă pe cap datorită unei bandane ajustabile, mingea fiind legată de un șiret. O lovești, te ferești, revii în gardă: este un exercițiu simplu și ludic pentru a vă îmbunătăți reflexele, agilitatea, coordonarea și coordonarea ochi-mână.
Este potrivit pentru box, kickboxing, muay thai și MMA, și, de asemenea, pentru orice persoană care dorește pur și simplu să se distreze în timp ce se antrenează.
Punctele forte ale acestor mingi pentru reflexe
- Bandană ajustabilă: mingea se fixează pe cap și se reglează pe măsura dumneavoastră.
- Mingi cu greutăți diferite: 20 g, 60 g și 80 g în funcție de set, pentru a crește viteza și sarcina treptat.
- Progresie lină: se începe cu mingea cea mai ușoară, apoi se trece la mai multă viteză și greutate.
- Acasă sau la sală: utilizabil acasă ca și într-o sală de box, de kickboxing sau de MMA.
- Sac de transport inclus pentru a depozita setul.
- Pentru toți: practicanți de sporturi de contact, precum și amatori de fitness în familie.
Set de 3 sau set de 2: cum să alegeți
Setul de 3 cuprinde o minge PU roșie de 20 g, o minge de tenis de 60 g și o minge din cauciuc roșie de 80 g, cu bandană ajustabilă și sac de transport. Este alegerea cea mai completă pentru a crește sarcina pe etape.
Setul de 2 include o minge PU neagră de 20 g și o minge din cauciuc roșie de 80 g, cu bandană ajustabilă și geantă de transport. Este potrivit dacă preferați să treceți direct de la o minge ușoară la una mai grea.
Înainte de a începe
Începeți cu mingea cea mai ușoară și lucrați lent: viteză va veni odată ce mișcarea este dobândită. Treceți apoi la mingea de 60 g dacă aceasta figurează în setul dumneavoastră, apoi la cea de 80 g atunci când vă deplasați cu ușurință.
Cu cât mingea este mai grea, cu atât merge mai repede și necesită mai mult control. Reglați bine bandană înainte de fiecare sesiune și eliberați spațiu în jurul dumneavoastră pentru a eschiva și a vă înlănțui deplasări.
