Alegerea șortului de muay thai: croială, material, mărime

Alegerea unui șort de muay thai nu se rezumă doar la culoare sau broderie. Pentru a alege corect șortul de muay thai sau kickboxing, patru criterii sunt esențiale: o croială scurtă și ușoară care lasă coapsa liberă, fante laterale suficient de deschise pentru a ridica piciorul, o centură elastică lată care susține fără a strânge și un material flexibil care se usucă rapid. Mărimea se alege apoi în funcție de circumferința taliei și de confortul la nivelul coapsei, niciodată la întâmplare: prea mare, șortul flutură și incomodează la deplasări; prea mic, limitează loviturile de picior.

În acest ghid, detaliem fiecare punct pentru a vă ajuta să decideți, indiferent dacă sunteți începător la cursuri de agrement sau dacă vă pregătiți pentru primele meciuri în ring. Veți găsi, de asemenea, un tabel cu repere, un sfat practic de aplicat la probă și câteva idei pentru a vă completa echipamentul. Luați-vă timp să comparați: un șort bun trebuie să nu se simtă în timpul antrenamentului, și exact asta îi cerem.

Ce croială să alegi pentru un șort de muay thai?

Muay thai este o disciplină bazată pe lovituri de picior, genunchi și clinch. Șortul trebuie, așadar, să lase șoldurile și coapsele complet libere. Croiala tradițională este scurtă, deasupra genunchiului, cu un crac suficient de amplu pentru a nu tensiona materialul când genunchiul urcă spre piept. Este croiala cea mai răspândită în săli și se potrivește marii majorități a practicanților, de la începători la cei mai avansați.

Croiala amplă, alegerea sigură

Un crac generos permite circulația aerului, însoțește loviturile înalte și nu se blochează în timpul fazelor de luptă corp la corp. Este, de asemenea, mai permisivă în ceea ce privește mărimea: dacă ezitați între două mărimi, croiala amplă iartă mai ușor. În schimb, un material prea abundent poate crea o senzație de volum în timpul deplasări rapide, mai ales dacă materialul este gros.

Croiala slim, pentru un aspect mai mulat

Unii practicanți preferă un crac mai ajustat, care limitează materialul în mișcare și oferă un aspect mai sobru. Acesta este cazul Șortului de muay thai din satin poliester, croială slim, fante laterale, un model unisex care păstrează fantele laterale pentru libertatea picioarelor. Această croială necesită puțin mai multă rigurozitate în alegerea mărimii, deoarece marja de confort este mai redusă în jurul coapselor.

Lungimea, un detaliu care contează

Un șort prea lung riscă să alunece sub genunchi sau să se agațe în timpul unui clinch, în timp ce un șort prea scurt limitează eleganța mișcării fără a aduce un beneficiu real. Vizați o lungime care să rămână deasupra genunchiului, atât cu piciorul întins, cât și flexat. Verificați lungimea stând în picioare, apoi în poziție de gardă, cu genunchii ușor îndoiți.

Fantele laterale: cât de sus trebuie să urce?

Fantele laterale sunt semnătura șortului de muay thai. Sunt decupate pe partea laterală a fiecărui crac, iar rolul lor este simplu: să permită materialului să se deschidă atunci când ridicați piciorul pentru o lovitură circulară, o lovitură frontală sau un genunchi. Fără ele, materialul se întinde pe coapsă și frânează mișcarea.

Cu cât fanta este mai înaltă, cu atât amplitudinea este mai mare. Pentru utilizarea la cursuri, o fantă care urcă vizibil pe partea laterală a coapsei este suficientă. Dacă lucrați mult la flexibilitate sau dacă practicați și kickboxing și MMA, priviți decupajul în locul unde se termină: o fantă întărită printr-o cusătură curată rezistă mai bine la mișcările repetate decât o simplă tăietură.

Ce trebuie să verificați la o fantă

• cusătura de întărire din partea de sus a fantei, care trebuie să fie curată și bine întărită;
• tivul de-a lungul decupajului, care nu trebuie să se destrame;
• înălțimea fantei în raport cu flexibilitatea dumneavoastră reală;
• modul în care materialul cade când piciorul revine la sol.

Un aspect adesea uitat: fanta nu trebuie să se deschidă exagerat la mers. Dacă șortul vi se pare prea revelator stând în picioare, de obicei înseamnă că este prea mic sau că decupajul este prea înalt pentru conformația dumneavoastră.

Centura elastică: cum să mențineți șortul la locul lui?

Centura este cea care determină confortul pe durata unei ședințe. O centură elastică lată repartizează presiunea pe talie, evită efectul de „colăcel” și nu alunecă atunci când faceți sărituri cu coarda, deplasări și lovituri de picior. Aceasta înlocuiește cu succes vechile centuri cu șiret, care se ajustau mai greu.

Elastic simplu sau elastic cu șiret

Un elastic simplu este practic și rapid de îmbrăcat. Un șiret de strângere, inserat în interiorul centurii, permite reglarea fină a susținerii: indispensabil dacă sunteți între două mărimi sau dacă circumferința taliei variază. Acesta este cazul Șortului de muay thai din poliester ușor, talie elastică, pentru box și MMA, a cărui talie elastică este reglabilă și ale cărui deschideri laterale oferă o mare amplitudine de mișcare în box, kickboxing sau MMA.

Lățimea centurii

O centură lată rămâne la locul ei și nu se rulează. O centură prea subțire tinde să se plieze sau să se răsucească în timpul mișcărilor rapide. Dacă petreceți mult timp la sol, în clinch sau în poziție de gardă joasă, preferați un model a cărui centură este vizibil mai lată decât media.

Ce material să alegeți: satin, poliester ușor sau altul?

Materialul influențează atât confortul, cât și greutatea șortului și rezistența acestuia în timp. Șorturile de muay thai sunt cel mai adesea realizate din satin de poliester sau poliester ușor. Aceste două materiale au în comun faptul că sunt flexibile, nu devin grele când sunt ude de transpirație și se usucă rapid după antrenament.

Satinul de poliester

Satinul oferă acel aspect strălucitor și fluid asociat cu muay thai. Alunecă bine pe piele, însoțește mișcarea și se pretează broderiilor îngrijite. Șortul de muay thai din satin poliester brodat, centură elastică lată este un bun exemplu: material ușor și flexibil, fante laterale, centură elastică lată cu șiret, atât pentru antrenament, cât și pentru luptă.

Poliesterul ușor

Mai mat, uneori puțin mai tehnic la atingere, poliesterul ușor este apreciat pentru ședințele intense unde se caută în primul rând funcționalitatea. Se usucă rapid și se depozitează ușor în geantă. Pentru o utilizare mixtă între box, kickboxing și MMA, este o opțiune foarte practică.

Brodat, uni sau imprimat?

Decorul nu schimbă funcția șortului, dar o broderie bine executată rezistă de obicei mai bine la spălări decât o imprimare superficială. Priviți densitatea firelor și curățenia contururilor: sunt indicii bune de finisaj. Pentru copii, modelele colorate și cu sclipici sunt foarte apreciate, cu condiția ca centura și fantele să rămână la fel de funcționale ca la un model pentru adulți.

Cum să alegeți mărimea potrivită pentru șortul de muay thai?

Mărimea se determină mai întâi prin circumferința taliei, apoi prin confortul la nivelul coapsei. Folosiți un centimetru flexibil, măsurați talia în locul unde plasați de obicei centura, apoi comparați cu tabelul de mărimi de pe fișa produsului. Mărimile variază de la un model la altul, iar aceeași literă poate corespunde unor dimensiuni diferite în funcție de croială.

Criteriu	Ce trebuie să verificați	Semn că este prea mic	Semn că este prea mare
Centură	Susține fără a strânge, chiar și fără șiret	Urmă vizibilă pe piele, elastic întins	Alunecă pe șolduri, șiret foarte strâns
Coapse	Picior liber în poziție de gardă	Material întins când ridicați piciorul	Exces de material care flutură
Lungime	Deasupra genunchiului	Se ridică la lovitura de picior	Se agață de genunchi
Fante	Se deschid fără a tensiona cusătura	Cusătură solicitată la fiecare lovitură	Decupaj prea deschis la mers

Un sfat practic la probă

Îmbrăcați șortul, apoi ridicați un picior la nivelul șoldului, ca pentru o lovitură circulară, și repetați pe partea cealaltă. Faceți apoi două sau trei fandări laterale și o poziție de gardă ghemuită. Dacă centura rămâne la locul ei, dacă materialul nu tensionează nicăieri și dacă fanta se deschide liber, mărimea este bună. Dacă comandați online, repetați acest test imediat ce primiți produsul, înainte de a purta șortul la antrenament, și comparați mărimea cu tabelul de pe fișa produsului.

Între două mărimi?

Pentru o croială amplă cu șiret, mărimea superioară se reglează ușor. Pentru o croială slim, este mai bine să alegeți mărimea care lasă coapsa liberă. Pentru copiii în creștere, o mărime puțin mai generoasă, ajustată cu șiret, rămâne un compromis rezonabil.

Șort de muay thai, de kickboxing, de MMA: ce diferențe există?

Cele trei discipline împart multe mișcări, iar același șort poate fi folosit pentru mai multe dintre ele. Șortul de muay thai se distinge prin croiala scurtă și fantele sale, concepute pentru loviturile de picior și genunchi. Șortul de kickboxing este adesea puțin mai lung, mai apropiat de un șort de box, cu o centură elastică și un crac uneori mai puțin despicat.

Pentru MMA, mulți practicanți alternează între un șort de muay thai pentru ședințele de lovire și un șort mai ajustat, sau chiar colanți (spats), pentru lucrul la sol. Dacă îmbinați lovirea și luptele, verificați mai ales ca centura să rămână stabilă și materialul să nu se agațe. Pentru gradele și regulile specifice fiecărei discipline, adresați-vă clubului și antrenorului dumneavoastră, care vor ști să vă indice ce este potrivit pentru practica dumneavoastră.

Completarea echipamentului: bluze, seturi și fașe

Un șort bun se potrivește cu o bluză adaptată. Rashguard-ul, mulat pe corp, evită mișcarea materialului în timpul combinațiilor; maioul lasă brațele libere. Pentru a câștiga timp, puteți opta și pentru un set coordonat: secțiunea Seturi de luptă regrupează asocieri de șort și bluză deja asortate.

Nu uitați încălzirea mâinilor și a încheieturilor. Fașele de box se înfășoară în jurul mâinii și încheieturii pentru o susținere confortabilă înainte de a lovi la sac sau la palmare. Există în mai multe lungimi și culori: alegeți-le pe cele care corespund modului dumneavoastră de a vă bandaja.

Întreținerea șortului

Pentru a păstra șortul în stare bună, clătiți-l după antrenament și lăsați-l să se usuce întins, la aer liber. Evitați să-l lăsați închis în geanta de sport, deoarece umiditatea deteriorează în timp broderiile și elasticele. Urmați întotdeauna instrucțiunile de întreținere de pe etichetă.

Alegerea corectă a șortului de muay thai: esențialul de reținut

Pentru a alege corect șortul de muay thai, porniți de la mișcările dumneavoastră: o croială scurtă, un crac care nu incomodează genunchiul, fante laterale suficient de deschise, o centură elastică lată cu șiret dacă este posibil și un material ușor care se usucă rapid. Măsurați circumferința taliei, comparați-o cu tabelul de mărimi, apoi faceți testul loviturii de picior ridicate imediat la probă. Între două mărimi, lăsați-vă ghidat de croială și de reglajul centurii.

Sunteți gata de acțiune? Explorați secțiunea Șorturi de muay thai pentru a compara croielile, materialele și modelele, apoi descoperiți secțiunea Îmbrăcăminte de luptă pentru a asorta bluza și restul echipamentului. Cu șortul potrivit, vă concentrați pe ceea ce contează cu adevărat: tehnica dumneavoastră și plăcerea de a vă antrena.

Produse similare

Categorii

Echipament de luptăPalmare și paosBandaje și benzi adeziveBandaje de boxPalmare de boxȘorturi de muay thai